RESILIENZTRAINING

Beruflicher Druck und Stress, Konflikte mit anderen Menschen, private Schicksalsschläge oder gesellschaftliche Krisen: die Schlüsselqualität "individuelle Resilienz" gewinnt aufgrund steigender Belastungen im Privat- und Arbeitsalltag stetig an Bedeutung.

Resilienz ist die Fähigkeit, sich an Stress und Widrigkeiten anzupassen, Rückschläge zu überwinden und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Sie ermöglicht, flexibel und gelassen mit den Herausforderungen des (Arbeits-)Lebens umzugehen, anstatt von ihnen überwältigt zu werden.

Wer sich aktiv und kreativ mit auftauchenden Problemen auseinandersetzt und selbstwirksam Lösungen gestaltet, trägt viel zum eigenen Wohlbefinden, der eigenen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit bei.

Die Workshop-Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, gepaart mit bewährten und praxisorientierten Übungen aus Coaching, Stressmanagement und Mentaltraining, sowie eigener Lebenserfahrung. Gemeinsam entdecken wir Denkstrategien, Entspannungsformen und Selbstcoaching-Tools, mit denen die Teilnehmenden ihre psychische Widerstandsfähigkeit nachhaltig aufbauen, um zukünftig souverän und überzeugt mit belastenden Situationen aller Art umgehen zu können. 

Für Teilnehmende, die ihr persönliches Thema im Anschluss an den Workshop gerne noch individuell und diskret mit mir als Coach betrachten möchten, biete ich ein ergänzendes Einzelcoaching an, damit der grösstmögliche Benefit für die Entwicklung der einzelnen Person herausgeholt wird.