90 Minuten Stressbewältigungstraining in Referat-Form - mit vielen praktischen Quickwins, die sofort 1:1 in den Alltag integrierbar sind.
Die theoretischen Inhalte werden mit einfach umsetzbaren Praxisübungen aus den Bereichen Kognition, Atemtechnik, Achtsamkeit und Meditation, aber auch mit Zeitmanagement-Methoden ergänzt.
Die Teilnehmenden gehen nicht nur mit mehr Wissen und Bewusstsein zum Thema Stress zurück in den Alltag, sondern vor allem mit sofort um- und einsetzbaren Tools.
Stressbewältigungstraining für Privatpersonen (Selbstzahler), die ihre Stressresistenz nachhaltig aufbauen, stärken und stabilisieren wollen.
Online Gruppencoaching-Workshop in kleiner und diskreter Gruppe, was
sofortige Fortschritte zulässt. Ein zusätzliches Einzelcoaching
stellt sicher, dass das individuelle Thema genug Platz erhält und rundet
die Weiterbildung ab.
Ideal für Menschen, die in gewohnter Umgebung
lernen, aber dennoch den Austausch mit Personen mit ähnlichen
Voraussetzungen schätzen und davon profitieren wollen.
Für Menschen, die lieber autonom, in ihrem Tempo und ortsunabhängig an ihrem Thema arbeiten wollen, besteht die Option, dies mit dem Workbook "Nachhaltiges Stressmanagement: Wie Du den eigenen Stress in den Griff bekommst - jetzt und für die Zukunft" zu tun.