Resilienz ist die Fähigkeit, sich an Stress und Widrigkeiten anzupassen, Rückschläge zu überwinden und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen, ohne dass die Gesundheit dabei relevant beeinträchtig wird. Sie ermöglicht, flexibel und gelassen mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, anstatt von ihnen überwältigt zu werden.
In einer sich ständig verändernden, herausfordernden Welt ist Resilienz zu einem unverzichtbaren Werkzeug geworden, nicht nur um zu überleben, sondern auch zu gedeihen. Resilienz hat entsprechend grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden, die gefühlte Zufriedenheit und die (mentale) Gesundheit.
Bekannte negative Effekte bei mangelnder psychischer Widerstandskraft, sind:
Durch wissenschaftlich basierte Theorie, gepaart mit
bewährten und praxisorientierten Übungen
und Bewältigungsstrategien
aus dem Coaching und Mentaltraining, sowie den eigens gemachten Lebenserfahrungen, vermittle ich Ihnen anlässlich des Gruppencoaching-Workshops das notwendige Wissen, die Fähigkeiten und Strategien, um die persönliche psychische Widerstandskraft aufzubauen und zu stärken.
Ich unterstütze Sie dabei, belastende Situationen aus neuer Perspektive zu betrachten und zu bewältigen, sodass Sie sich selbst besser kennenlernen. Sie finden Ansatzpunkte zur Veränderung und sind fähig, selbstständig Schritte hin zur optimalen Life-Balance zu vollziehen, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken.
Mit etwas zeitlichem Abstand findet zusätzlich ein persönliches 1:1-Coaching statt (i.d.R. online), mit dem Ziel, die anlässlich des Workshops erzielten Erkenntnisse und deren Umsetzung im Alltag zu sichern.
Teilnehmerin Gruppencoaching-Workshop "Resilienz aufbauen"
Die Stressmanagement-Workbooks in der Digital Academy sind die passenden Alternativen für Menschen, die lieber selbstbestimmt und unabhängig von Zeit und Örtlichkeit lernen wollen.
UID: CHE-427.963.494
Stamina Coaching Burkhard
Bruno Burkhard
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