Die Goalie-Rolle

Die Rolle des Goalie's ist in jeder Sportart eine einzigartige und spezielle - er oder sie ist der Einzelathlet in einer Teamsportart, es kann immer nur einer spielen. Der Goalie hat grossen Einfluss auf das Spielgeschehen und dessen Ausgang, spielt nach eigenen Regeln und trägt eine hohe Mitverantwortung über Sieg oder Niederlage. Der Grat zwischen Held oder Buhmann ist schmal - dieses Bild wechselt oft innerhalb eines Matches, nur durch eine einzige Aktion. Nicht ganz unbegründet wird den TorhüterInnen denn auch nachgesagt, dass sie spezielle Typen sind - durchaus im positiven Sinne gemeint.

Aus mentaler Sicht ist die Goalieposition eine der spannendsten und herausforderndsten, die man in einer Sportart ausüben kann. Den ständigen Druck und die hohen Erwartungen (durch sich selbst und von aussen) auszuhalten, in heissen Phasen kühlen Kopf und den Überblick zu bewahren, rasche und richtige Entscheidungen zu treffen, aber auch die Fähigkeit, sich aufs Wesentliche zu Fokussieren und die Konzentration hochzuhalten - das sind nur einige der vielen Eigenschaften, die einen Top-Goalie auf der mentalen Seite auszeichnen. Das Wechselspiel zwischen Selbstzweifel nach einem Fehler und Selbstvertrauen nach dem Big Save - oft eine Achterbahnfahrt mit den Emotionen. Goalie sein, ist eine Art Lebensschule, die stark die eigene Persönlichkeit prägt!

Kurz und knapp:

Angebots-Titel:	BIG SAVE - das Goalie-Mentaltraining Weil sich ein Spiel zwischen den Pfosten und Ohren entscheidet.
Durchführungsart:	Live Online Coaching-Gruppenworkshop (MS Teams) Link wird nach Zahlungseingang mit der Einladung zum ersten Termin per E-Mail verschickt oder Einzelcoaching - online oder in Präsenz, gem. individueller Vereinbarung
Dauer:	Gruppenworkshops: 3 Gruppentermine à je 3 Stunden plus 3 individuelle Einzeltermine à 30 Minuten pro Teilnehmenden Einzelcoaching: 5 Einzelsessions à 90 Minuten
Teilnehmende:	Gruppen-Workshop: ab 2 bis max. 6 Personen pro Kurs-Durchführung Einzelcoaching: 1:1 zwischen Coach und KlientIn
Sprache:	Schweizerdeutsch oder Hochdeutsch. Kursdokumentation in Hochdeutsch.
Nächste Termine:	Gruppenworkshop: Termine s. oben beim Header Einzelcoaching: Start nach Absprache
Preise:	Gruppenworkshop: Erwachsene: CHF/Euro 545.- Schüler, Lehrlinge, Studierende (Ausweis): CHF/Euro 410.- Einzelcoaching: Erwachsene: CHF/Euro 690.- Schüler, Lehrlinge, Studierende (Ausweis): CHF/Euro 520.- Alle Details s. weiter unten bei "Preisübersicht"
Zahlungsbedingung:	im Voraus, per Rechnung oder Twint (CH). Kreditkartenzahlung nicht möglich. Der Betrag muss vollständig spätestens am Tag vor dem ersten Termin auf dem Zahlungskonto von Stamina Coaching Burkhard eingegangen sein (Ausnahmen in Absprache mit dem Coach).

Für wen und warum gibt es das "Big Save" Goalie-Mentaltraining?

Du bist ein ambitionierter, reflektierter Goalie und willst in Deinem Team die #1, ein verlässlich starker Rückhalt sein? In Deiner Sportart so weit wie möglich kommen? Du willst die mentalen Skills steigern, so dass Deine Leistungen konstanter werden und Du selbstbewusst und mit Selbstvertrauen das Tor hüten kannst? Du willst endlich lernen, mit Emotionen, Druck, Widerstand oder schwierigen Situationen umzugehen, so dass Du gelassen, fokussiert und bestmöglich performen kannst? Dich selbst und Deine Persönlichkeit weiterentwickeln?

Trifft mindestens eine dieser Aussagen auf Dich zu? Dann bist Du hier genau richtig - beim Mentaltraining für Goalies.

Eine spezielle Rolle verdient eine spezielle Betreuung. Du hast andere Voraussetzungen im Tor als ein Feldspieler. Eigene Regeln, eigene Einsatzzeit, eigene Ausrüstung, eigene Trainingsinhalte, usw.
So wie es in vielen Vereinen spezifische Goalie-Techniktrainer gibt, bietet dieses Mental-Programm ein thematisch umfassendes Gefäss exklusiv für TorhüterInnen an, um deren Bedürfnissen als AthletIn und Person in dieser exponierten Rolle ganzheitlich gerecht zu werden.

Im Zentrum dieses Coaching-Programms steht die mentale Arbeit und die daraus entstehende Persönlichkeitsentwicklung. Hier wird zuerst nicht zwischen den Pfosten, sondern zwischen den Ohren trainiert. Die Erkenntnisse und Resultate aus den Kursstunden werden anschliessend eigenverantwortlich in den Trainingsalltag übernommen, in der Realität beobachtet und überprüft, und die Fortschritte mit dem Coach analysiert.

Ziel des Programms ist es, dass Du mentale Stärke und ein starkes "Selbst" als Mensch aufbaust, so dass bei Dir die Motivation und der Spass für diese Spieler-Position hoch bleiben. Dass Du auch schwierige Situationen selbstbewusst und voller Selbstvertrauen meisterst, und Deine Leistung auf konstant hohem Level abrufst.

Du kannst vieles erreichen im Leben, wenn Du nur willst und bereit bist, für die nötige Veränderung eigenverantwortlich ins Tun zu kommen.

Mit bewährten, grössenteils wissenschaftlich und psychologisch fundierten Strategien, mit Tools und Übungen aus dem Personal- und Entspannungs-Coaching sowie dem Mentaltraining, wirst Du Schritt für Schritt innerlich wachsen, Deine mentale und sportliche Leistungsfähigkeit steigern und deine Persönlichkeit zu einer starken Marke ausbauen.

Beschreibung

Dauer: 3 Stunden (inkl. Pausen)

Nach der Kurseröffnung und einer Vorstellungsrunde erhalten die Teilnehmenden eine Einführung in das Thema "Mental" und lernen zentrale Begrifflichkeiten kennen, die für den Weiterverlauf des Programms einen roten Faden bilden.

Die Teilnehmenden setzen sich intensiv mit ihrer Rolle als Goalie auseinander und beschreiben die Motivation, die sie für diese Position antreibt. Sie lernen unterschiedliche Zielarten für die persönliche Weiterentwicklung kennen. Sie können diese konkret und selbständig definieren und die nächsten Schritte auf den Weg dahin benennen. Sie machen hilfreiche, wie auch störende innere Persönlichkeitsanteile sichtbar, wie auch unterstützende und hemmende Elemente im äusseren, persönlichen Umfeld. Sie erstellen für die Veränderungsarbeit ein anzustrebendes Wunsch- und Wettkampfprofil für die Zukunft, basierend auf individuellen Einschätzungen.

Mit diesen Elementen wird die Basis und Klarheit geschaffen für den weiteren Verlauf der Entwicklung als Goalie-Persönlichkeit.

Inhalt

Start und Vorstellungsrunde:

Gegenseitiges Kennenlernen
Ablauf und Ziele für Modul 1

Einführung ins Thema "Mental":

Begriff und inhaltliche Definition
Einsatzmöglichkeiten

Mein Goalie-Profil:

Mein Goalie-Profil als Mensch und Rolle
Mein mentales Wettkampf-Profil
Vision / Ziele definieren und planen (kurz-, mittel-, langfristig, Visionboard)
Meine Persönlichkeitsanteile als Goalie und wie ich diese für den Erfolg nutze (W-InnerTeam)
Mein Umfeld (Unterstützer / Hemmer)
Meine aktuelle Zeitplanung

Aufgaben für das Zwischengespräch und für Modul 2

individueller Auftrag

Beschreibung

Dauer: 3 Stunden (inkl. Pausen)

Wir starten mit einer Frage- und Feedbackrunde zu den Themen von Modul 1 und den individuellen Aufgaben.

Modul 2 legt die Themen-Schwerpunkte auf die Stabilisierung von Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert, sowie den Umgang mit Druck, hohen Erwartungen und Emotionen.

Die Teilnehmenden lernen, im Zusammenhang mit ihrer Goalieposition, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und aus beiden den positiven Nutzen zu ziehen. Sie bauen die Basis für hohes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen auf. Sie erkennen, welche psychologischen Grundbedürfnisse und Selbstbilder in schwierigen Situationen verletzt sind und wie sie darauf reagieren können, um einen starken Selbstwert zu entwickeln. Sie erhalten Tipps und Übungen, wie sie sich über die Körperhaltung Selbstbewusstsein und eine positive Ausstrahlung aneignen.

Aufbauend auf dem starken "Selbst" lernen die Teilnehmenden, mit Druck und hohen Erwartungen umzugehen, so dass sie mental cool sind und frei agieren können. Störende Emotionen nehmen sie wahr und finden eigene Lösungen, diese für den eigenen Erfolg zu steuern oder zu regulieren.

Inhalt

Das starke "Selbst":

Begriffe und Definition von Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstvertrauen
3 psychologische Grundbedürfnisse und Selbstbilder für mehr Selbstwert
Stärken stärken und visualisieren
Das Erfolgsjournal
Die selbstbewusste Körperhaltung / Ausstrahlung

Umgang mit Druck und hohen Erwartungen:

Was ist Druck, wann und wie nehmen wir ihn wahr
Strategien zur Druckbewältigung

Umgang mit Emotionen

Was sind Emotionen (positiv wie negativ)
Auslöser- oder Handlungsbezogen reagieren

Aufgaben für das Zwischengespräch und für Modul 3

individueller Auftrag

Beschreibung

Dauer: 3 Stunden (inkl. Pausen)

Wir starten mit einer Frage- und Feedbackrunde zu den Themen von Modul 2 und den individuellen Aufgaben.

Modul 3 stellt Themen wie Fokus, im Spiel schnelle Entscheidungen treffen und reagieren, aber auch mentale Regeneration -Erholung - in den Mittelpunkt.

Im Modul 3 lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Fokusfelder kennen und wie sie diese im Spiel situationsbedingt einsetzen. Sie erstellen ein persönliches Ritual, damit sie den Fokus nach einem Negativerlebnis sofort wieder finden.

Mit spielerischen Übungen für Zuhause, trainieren die Teilnehmenden das Gehirn auch ausserhalb des Spielfeldes, und verbessern die Fähigkeiten, rasch Entscheidungen zu treffen und auf neue Situationen zu reagieren.

Zudem lernen die Teilnehmenden einfache und überall einsetzbare Mentaltechniken kennen, die ihnen bei der körperlichen und mentalen Erholung und Entspannung helfen, oder den Aktivierungsgrad im Spiel beeinflussen.

Inhalt

Den richtigen Fokus finden:

Unterschied Fokus - Konzentration
4 Fokusfelder anwenden
Rituale zur Neufokussierung
Übersicht behalten

Rasch und richtig entscheiden / reagieren:

Informationen erfassen, verarbeiten und entscheiden
Mentale Reaktionsfähigkeit trainieren

Mentale Regeneration:

Div. Entspannungsformen und die passenden Einsatzmöglichkeiten

Gruppenabschluss:

Transformation des Gelernten in den Alltag
Frage- und Feedback-Runde
Wie weiter mit dem Einzel-Abschlussgespräch
Verabschiedung

Merkmale des Einzelcoachings:

1:1 Einzelcoaching zwischen Coach und Goalie, je nach Standort online (MS Teams) oder in Präsenz.

Im Einzelprogramm nehmen wir gezielt Bezug auf die persönlichen, mentalen Themen, die den Klienten im Alltag beschäftigen und füllen, resp. ergänzen diese mit Inhalten aus dem Modulplan aus. Daraus werden konkrete Massnahmen abgeleitet und Schritt-für-Schritt-Handlungspläne für die individuelle Weiterentwicklung erstellt. Diese werden durch den Goalie selbstständig zwischen den Sessions bearbeitet und im nachfolgenden Meeting besprochen.

Eine Einzelsession kann - je nach Standort - auch rund um eine Trainingseinheit (oder einen Wettkampf) aufgebaut werden, dies jeweils in Absprache mit dem verantwortlichen Trainer oder Staff. Dabei muss genug Zeit für eine Vor- resp. Nachbesprechung mit eingeplant werden.

Durchführung: total 5 Einzelsessions à 90 Min, online oder in Präsenz (je nach Standort)
Auf Wunsch kann eine Session auch rund um eine Trainingseinheit beim Goalie aufgebaut werden (in Absprache mit Trainerstaff)
Zwischen den Sessions klar definierte Aufgaben zum Üben und Trainieren, Fortschritt-Protokoll führen
inkl. Workbook zur Vertiefung der besprochenen Theoriepunkte plus weiteren Themen und Übungen aus dem Modulplan
inkl. Audiodateien zur individuellen Anwendung
inkl. Zusatz-Tools als Übungsformate für Zuhause
Start: jederzeit möglich, gem. individueller Vereinbarung zwischen Coach und Goalie

Merkmale des Gruppencoachings:

Live Online-Coachingprogramm (MS Teams) in kleinen Gruppen (ab 2 bis max. 6 Personen).

Im Gruppenprogramm gehen wir Schritt-für-Schritt durch die einzelnen Module, welche für den Goalie relevante Themen aus dem Mentalbereich und der Persönlichkeitsentwicklung behandeln. Nebst der theoretischen Wissensvermittlung, kommen vor allem praktische Übungen und Aufgaben (in Einzel-, Gruppen- oder Plenumsform) zum Zuge, die die Weiterentwicklung der Teilnehmenden im Fokus halten. Um den individuellen Lernerfolg sicherzustellen, wird zusätzlich nach jeder Gruppensession jeweils ein persönliches, 30-minütiges Zwischen- oder Abschlussgespräch durchgeführt (Einzelbesprechung, nur online).

Durchführung: total 3 Gruppensessions online (MS Teams) à jeweils 3 Stunden (inkl. Pausen)
Zusätzlich pro Person 2 Zwischengespräche online (je 1 nach jeder Gruppensession, MS Teams) à 30 Minuten zur Fortschrittsicherung
Zusätzlich pro Person 1 Abschlussgespräch online nach Modul 3, à 30 Minuten
Zwischen den Sessions klar definierte Aufgaben zum Üben und Trainieren, Fortschritt-Protokoll führen
inkl. Workbook zur Vertiefung der besprochenen Theoriepunkte plus weiteren Themen und Übungen aus dem Modulplan
inkl. Audiodateien zur individuellen Anwendung
inkl. Zusatz-Tools als Übungsformate für Zuhause
Start: gem. Ausschreibung
Im Ausnahmefall nur einzelne Module buchbar (auf Anfrage und in Absprache mit dem Coach)

Merkmale des Selbstlernkurses:

Die Inhalte des Gruppencoachings werden in einer angepassten Form als digitales Selbstlern-Produkt zur Verfügung gestellt - inkl. Workbook, Übungsanleitungen und Audiodateien.

Der digitale Selbstlernkurs ist aktuell in Bearbeitung. Du erfährst es hier, sobald dieses Angebot zur Verfügung steht.

Schreibe mir gerne unten eine Kontaktanfrage, einfach mit dem Wunsch, dass Du informiert werden möchtest, sobald der Kurs verfügbar ist - ich nehme Dich so auf eine Warteliste und werde dich über den Stand auf dem Laufenden halten.

Vorteile des
Einzelcoaching-Programms:

ausschliessliche und exklusive Betreuung des Goalie's durch den Coach
flexible, individuelle Themenwahl möglich - aber auch fixer Ablauf nach Modulplan
je nach Standort Mix zwischen Online- und Präsenztraining möglich
Online-Variante "weltweit" möglich (Voraussetzung: Internetanschluss)
flexible Terminvereinbarung - die Sessions werden nach den Möglichkeiten des Goalie's geplant und durchgeführt

Vorteile des
Gruppencoaching-Programms:

Erfahrungsaustausch mit AthletInnen auf der selben Position, nicht zwingend aus der selben Sportart = Horizonterweiterung / Netzwerkbildung
Abwechslungsreicher Mix aus Selbstreflexion, Klein- und Gruppenarbeiten
Individuelle Bedürfnisse werden über die festgelegten Zwischen- und Abschlussgespräche ebenfalls nachhaltig berücksichtigt
Klar strukturierter Ablauf nach Modul- und Terminplan = Planungssicherheit
Einzelnes Modul nach Absprache auch individuell buch- oder in anderer Kurs-Durchführung nachholbar
Zuschalten von überall möglich, wo es Internet-Anschluss gibt

Vorteile des
Selbstlern-Programms:

Autonomes Lernen, wo und wann Du willst (zeit- und ortsunabhängig)
Im Deinem eigenen Tempo vorwärts gehen
Die Inhalte können jederzeit wiederholt werden
Alle Zusatzunterlagen (wie Workbook, Audiodateien, etc.) sind im Selbstlernkurs ebenfalls enthalten
Lebenslanger* Zugriff auf die Inhalte, auch auf die akutalisierten Versionen

* Lebenslang = solange Stamina Coaching Burkhard das Programm anbietet oder die Tech-Plattform dazu besteht

Schüler, Lehrlinge und Studierende (Ausweis):

CHF / Euro 520.-
pauschal pro Person für 5x 90 Minuten Einzelcoaching, plus sämtliche Materialien wie Workbook, Audiodateien, Zusatzübungen, etc. Fahrspesen bei Trainings- oder Wettkampfbesuch werden separat berechnet.

Erwachsene (volljährig) ohne Ermässigung:

CHF / Euro 690.-
pauschal pro Person für 5x 90 Minuten Einzelcoaching, plus sämtliche Materialien wie Workbook, Audiodateien, Zusatzübungen, etc. Fahrspesen bei Trainings- oder Wettkampfbesuch werden separat berechnet.

Die Kosten sind gegen Rechnung im Voraus zu begleichen.

Schüler, Lehrlinge und Studierende (Ausweis):

CHF / Euro 410.-
pauschal pro Person für 3x 3 Stunden Gruppencoaching, 3x 30 Minuten Einzelcoaching, plus sämtliche Materialien wie Workbook, Audiodateien, Zusatzübungen, etc.

Erwachsene (volljährig) ohne Ermässigung:

CHF / Euro 545.-
pauschal pro Person für 3x 3 Stunden Gruppencoaching, 3x 30 Minuten Einzelcoaching, plus sämtliche Materialien wie Workbook, Audiodateien, Zusatzübungen, etc

Die Kosten sind gegen Rechnung im Voraus zu begleichen.

Kontaktanfrage Erstgespräch: Big Save - das Goalie-Mentaltraining

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Dein Sport-Mentalcoach

Als Athlet war ich Feldspieler in den tiefen Ligen des Schweizer Unihockeys (Floorball), meist in der Position des Verteidigers. Als Verteidiger lernst Du, mit deinem Goalie eine gute Kommunikation und ein gutes Spielverständnis aufzubauen - es kann nur gemeinsam funktionieren. Deshalb habe ich bereits als Spieler bewusst den Draht zu den Goalie's in meinem Tor gesucht. Die Torhüter-Position selbst spielte ich an Schülerturnieren, im Turnunterricht oder in der Freizeit beim Spiel mit Kollegen auf dem Pausenplatz. Die Faszination für diese Rolle ist einfach einmalig.

Neun Jahre Erfahrung als Trainer und Coach im Jugendsport, fünf davon im Leistungssport bei einer der Top-Adressen im Schweizer Floorball, durfte ich an der Bande sammeln - als Assistenz-, Co- und Cheftrainer. Entsprechend lag es u.a. in meiner Kompetenz, welcher Goalie am Wochenende im Tor stehen und spielen wird. Ich habe gelernt, dass Torhüter klarere Begründungen wollen, wenn sie nicht spielen, als es vielleicht ein Feldspieler verlangt. Die Diskussionen und der Austausch waren denn auch meist viel intensiver - aber menschlich absolut bereichernd!

Ich habe die Faszination Sport aus unterschiedlichsten Perspektiven gesehen und erlebt, selbst alle Arten von Höhen und Tiefen durchgemacht. Meistertitel gefeiert und Abstiege mitverantwortet. Wurde als Spieler aus dem Kader gestrichen und habe als Trainer selbst Spieler aus dem Kader entfernt. Ich sehe im Spieler - egal auf welcher Position - auch immer den Menschen und nicht nur eine "Ware", was mir gerade in schwierigen Momenten schon mehrfach als positive Eigenschaft zurückgemeldet wurde.

Es freut mich, wenn Du dich entscheidest, in Dich selbst und in Deine Entwicklung als Goalie zu investieren, so dass Du auf deinem Weg einen grossen Schritt vorwärts kommst. Nimm jetzt mit mir Kontakt auf, und lass uns das Abenteuer gemeinsam starten.

Überzeuge Dich meinem breiten Wissen und Können, meinem Erfahrungsschatz, aber auch von meinen sozialen Kompetenzen, und lerne mich in einem kostenlosen Erstgespräch in aller Ruhe und ohne Verpflichtung kennen. Nur wenn das gegenseitige Vertrauen vorhanden ist, macht es Sinn, dass wir zusammenarbeiten.

Definitive Anmeldung: Big Save - das Goalie-Mentaltraining

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Nächste Termine für die Online Gruppencoaching-Workshops

Die Goalie-Rolle

Kurz und knapp:

Für wen und warum gibt es das "Big Save" Goalie-Mentaltraining?

Der Modulplan - Inhaltsübersicht für den Coaching-Gruppenworkshop

Modul 1: Profil- und Persönlichkeitsbildung

Beschreibung

Inhalt

Modul 2: Das Selbst-Management

Beschreibung

Inhalt

Modul 3: Mentale Skills fürs Spiel und die Erholung

Beschreibung

Inhalt

Die 3 Angebote für Dich zur Auswahl:

Einzelcoaching-Programm
(live, Online- oder Präsenz-Variante)

Gruppencoaching-Programm (live, online)

Digitales Selbstlern-Programm (ohne live Coachbegleitung)

Die Vorteile der einzelnen Programme im Überblick

Vorteile des
Einzelcoaching-Programms:

Vorteile des
Gruppencoaching-Programms:

Vorteile des
Selbstlern-Programms:

Preisübersicht

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Die Goalie-Rolle

Kurz und knapp:

​​​​​​​Für wen und warum gibt es das "Big Save" Goalie-Mentaltraining?

Der Modulplan - Inhaltsübersicht für den Coaching-Gruppenworkshop

Modul 1: Profil- und Persönlichkeitsbildung

Beschreibung

Inhalt

Modul 2: Das Selbst-Management

Beschreibung

Inhalt

Modul 3: Mentale Skills fürs Spiel und die Erholung

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Die 3 Angebote für Dich zur Auswahl:

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Die Vorteile der einzelnen Programme im Überblick

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