Events - Impuls-Referate, Kompakt-Kurse und Workshops für ​​​​​​​mentale Gesundheit und Selbstkompetenzen

"Es kommt darauf an, den Körper durch die Seele und die Seele durch den Körper zu heilen"     (Oscar Wilde)



"Wir haben zu viele Fehlzeiten im Betrieb!" - "Ich will gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeitende!" - "Mentale Gesundheit ist ein kostbares Gut!" -
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Referate, Kurse, Workshops -
Gesundheitsförderung für Ihre Mitarbeitenden

Der wichtigste Erfolgsfaktor eines Unternehmens sind seine Mitarbeitenden. Deshalb ist es auch im Interesse der Firma, dass diese gesund, leistungsfähig und motiviert ihren Job ausführen. Ein hohes Gehalt garantiert keine guten Leistungen oder dass die Menschen mit Freude zur Arbeit kommen. Heute sind die Herausforderungen in der Arbeitswelt so vielfältig, dass andere Punkte viel relevanter sind: mentale Gesundheit, der Umgang mit hoher Belastung und ständigem Stress oder ein wertvolles Selbstmanagement sind nur einige Elemente davon. Aber sie sind entscheidend für zufriedene, engagierte und innovative Kolleginnen und Kollegen.

Gibt es in Ihrer Firma zu viele stressbasierte Fehlzeiten? Nimmt die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden spürbar ab? Sind Ihre Angestellten einer hohen, ständigen Stressbelastung ausgesetzt? Leidet die Motivation und Zufriedenheit der Menschen in Ihrem Betrieb? Steigt dafür die Frustration und Fluktuation?
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Motiviert und zufrieden -
schön, wer so seine Arbeit ausüben darf

Ist Ihre Firma ein modernes Unternehmen, in dem sich die Leitung aufrichtig um die Gesundheit der Mitarbeitenden kümmert? Wollen Sie den Angestellten etwas Gutes tun und sie dabei unterstützen, mental gestärkt, widerstandsfähig und gelassen mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen? Im Sinne der Firma? Dann lassen Sie uns Partner werden und gemeinsam einen wertvollen Beitrag für die Gesellschaft leisten!
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​​​​​​​Angebote

  • Impuls-Referate - bis zu 60 Minuten
  • Kurse und Workshops für Firmen, Vereine und Verbände - ab 1/2-Tag

Themen

Referate, Kurse und Workshops von Stamina Coaching Burkhard setzen Themen zur mentalen Gesundheit und der Selbstkompetenz in den Mittelpunkt.
​​​​​​​So zum Beispiel:
Referat / Kurs / Workshop:
Resilienz Mentale Stärke für den Alltag

Beschreibung:
Resilienz beschreibt die Fähigkeit der psychischen Widerstandskraft. Sie unterstützt uns, um schwierige Situationen oder Phasen im beruflichen sowie privaten Kontext positiv zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Personen schaffen sich selbst eine gelassene Lebenseinstellung und bestehen ihre Herausforderungen erfolgreich. Basierend auf ihren persönlichen Ressourcen entwickeln sie Strategien zur Krisenbewältigung, sodass sie mit den Belastungen und Umständen lösungsorientiert umzugehen wissen. Diese Art der mentalen Stärke ist heute in allen relevanten Lebensbereichen zu einem wesentlichen Faktor für das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit geworden. Mental starke Personen kümmern sich aktiv und eigenverantwortlich um ihr Leben, den Umgang mit Stress-Situationen und die Burn-out-Prophylaxe. Lernen Sie in diesem Workshop simple, aber elementare Werkzeuge zur Gesundheitsvorsorge kennen. Öffnen Sie Ihre persönliche Ressourcen-Schatzkiste und entdecken Sie, wie Sie Ihr individuelles mentales Potential und Durchhaltevermögen stärken.

Inhalt:
  • Das eigene Mindset:
    - Einstellungen, Haltungen, Werte
  • Die Resilienz-Bausteine und deren Schlüsselfaktoren:
    - Akzeptanz & Positivität
    - Eigenverantwortung vs. Opferrolle
    - Lösungen & Zukunftsorientierung
    - Netzwerk-Bewusstsein
Ziele:
Die Teilnehmenden...
  • entdecken neue Potentiale
  • erfahren, wie sie ihre mentale Widerstandskraft mit den eigenen Ressourcen stärken
  • lernen durch verschiedene Übungen, ihr persönliches Denken und Handeln aktiv und eigenverantwortlich zu gestalten
Methodiken:
  • Kurzvorträge
  • Übungen als Einzel- und Gruppenarbeiten
  • Diskussion und Gespräche
Referat / Kurs / Workshop:
Relax entspannter Umgang mit Druck und Stress

Beschreibung:
Stress ist kein neuzeitliches Phänomen: bereits die Neandertaler erlebten Stresssituationen auf der Jagd zur Nahrungssuche, im Kampf mit den Wildtieren. Im Unterschied zu damals sind es heute längst nicht mehr nur lebensbedrohende Situationen, die uns in einen angespannten Zustand versetzen: die Auslöser für Stress, Druck oder gar Angst sind vielfältig und in allen Lebensbereichen zu finden. Der persönliche Umgang mit Belastungs-Phasen ist ein zentraler Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden. Wer sein Bewusstsein dazu schärft, agiert und kann das individuelle Verhalten anpassen. Die Widerstands- und Leistungsfähigkeit steigt und man trägt aktiv und eigenverantwortlich zur Burnout-Prophylaxe mit bei.

In diesem Workshop erhalten Sie grundlegendes Wissen über in die wissenschaftlichen Fakten zum Thema Stress und den körperlichen wie mentalen Auswirkungen. Schärfen Sie Ihr eigenes Stress-Bewusstsein und den Umgang damit. Sie erhalten Antistress-Verhaltenstipps und Blitzentspannungstechniken für den Alltag wie auch eine Einführung in nachhaltige, klassische Entspannungstechniken.

Inhalt:
  • Positiver und Negativer Stress
    - was es ist und wie es wirkt
  • Die gelassene Lebenseinstellung
  • Tipps und Tricks zur Blitzentspannung
  • Entspannung durch Atmung und Achtsamkeit
  • Einführung in klassische Entspannungstechniken
    - autogenes Training
    - Meditation
    - progressive Muskelrelaxation (PMR)
Ziele:
Die Teilnehmenden...
  • erhalten ein Basiswissen über das Phänomen Stress und dessen Auswirkungen
  • erkennen Stress-Symptome, deren Auslöser und wie sie darauf reagieren können
  • lernen diverse Formen der Entspannung in Theorie und Praxis kennen, und können diese passend einsetzen.
Methodik:
  • Kurzvorträge
  • Übungen als Einzel- und Gruppenarbeiten
  • Diskussion und Gespräche
Referat / Kurs / Workshop:
Leistungsfähig bei der Arbeit -
Ernährung - Bewegung - Entspannung (Kombiangebot)

Beschreibung:
Ernährung, Bewegung, Entspannung: drei zentrale Faktoren für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Nicht nur in den eigenen vier Wänden, sondern auch am Arbeitsplatz.
Drei Expert*innen auf den jeweiligen Fachgebieten vereinen Wissen, Erfahrung und Können in einem spannenden Gesamtpaket -
sozusagen 3 auf einen Streich.
Verbunden in einem Kombi-Angebot bieten wir Ihnen und Ihren Mitarbeitenden massgeschneiderte halb- oder ganztägige Referate, Seminare und Workshops zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Für die ideale Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz.

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Kontaktaufnahme finden Sie direkt hier: Link zum Kombiangebot
Referat / Kurs / Workshop:
Die Wichtigkeit des Selbst das "Ich" im Fokus für ein erfolgreiches Leben

Beschreibung:
Dieses Angebot ist gerade am Entstehen, bitte noch einen Moment Geduld


Inhalt:
Dieses Angebot ist gerade am Entstehen, bitte noch einen Moment Geduld


Ziele:
Dieses Angebot ist gerade am Entstehen, bitte noch einen Moment Geduld


Methodik:
Dieses Angebot ist gerade am Entstehen, bitte noch einen Moment Geduld


Der Nutzen für Ihre Mitarbeitenden

  • Die Mitarbeitenden lernen eigenverantwortlich und selbstbestimmt mit der mentalen Seite des Lebens umzugehen
  • Die Mitarbeitenden stärken ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
  • Die Mitarbeitenden bauen - basierend auf dem entsprechenden Kurs-Thema - neue Selbstkompetenzen auf
  • Die Mitarbeitenden kommen motiviert und leistungsfähig zur Arbeit
  • Die Mitarbeitenden fehlen dem Unternehmen viel weniger aufgrund von krankheitsbedingen Absenzen
  • Die Mitarbeitenden fühlen sich ernst genommen und unterstützt​​​​​​​

Der Nutzen für Ihr Unternehmen

  • Mitarbeitende bleiben gesünder und leistungsfähiger
  • Weniger krankheitsbedingte Absenzen reduzieren die entsprechenden Kosten
  • Das Unternehmen wird von den Mitarbeitenden als sozialer und empathischer Arbeitgeber wahrgenommen
  • Die Mitarbeiterzufriedenheit und Unternehmensidentifikation bleibt gut oder steigert sich
  • Die Fluktuation wird gesenkt​​​​​​​

Interesse geweckt? Ihre Anfrage stellen Sie gleich hier:

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    Aktuelle Statistiken zum Thema Stress:

    Stress in Bezug auf die Arbeitssituation: Mitteilung des Bundesamts für Statistik (Quelle: BfS)
    Stress in Bezug auf Covid19: Psychischer Stress in der 2. Welle (Quelle: www.stress-no-stress.ch)


    Aktuelle und ehemalige Kund:innen